Votre entraînement spécial ACTUMMA – WorkOut n°2
Connaissez-vous SUSAN ? Eh bien c’est un exercice de CrossFit assez éprouvant.
Il ne requiert aucun matériel. Votre poids et votre endurance suffiront. Du coup, vous pouvez le réaliser n’importe où.
Terminer 1 round consiste à :
- Courir 200 mètres.
- Faire 10 squats.
- Faire 10 tractions.
Pour réussir cet exercice, complétez 5 rounds.
Pensez à vous échauffer avant de passer à l’action. Bon courage à tous.
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![](http://actumma.capcore.fr/wp-content/uploads/2016/12/actuMMA-Rousey-workout-2-267x300.jpg)
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