Home TRAINING Votre entraînement spécial ACTUMMA – WorkOut n°2

Votre entraînement spécial ACTUMMA – WorkOut n°2

Connaissez-vous SUSAN ? Eh bien c’est un exercice de CrossFit assez éprouvant.
Il ne requiert aucun matériel. Votre poids et votre endurance suffiront. Du coup, vous pouvez le réaliser n’importe où.
Terminer 1 round consiste à :

  • Courir 200 mètres.
  • Faire 10 squats.
  • Faire 10 tractions.

Pour réussir cet exercice, complétez 5 rounds.

Pensez à vous échauffer avant de passer à l’action. Bon courage à tous.

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NON, CE N’EST PAS SUSAN !

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