Le MMA, ce sport de combat mixant plusieurs arts martiaux fait fureur dans le monde entier. La prise de compléments alimentaires adaptés à ce sport complet et très physique, permet aux combattants d’améliorer leur performance et d’atteindre leurs objectifs.
Le MMA est une discipline très physique qui puise dans les réserves des pratiquants. En effet, les combats sont généralement longs (plusieurs rounds de 5mn chacun), et la victoire n’est déclarée que par KO ou par abandon de l’adversaire.
Cette discipline fait appel au cardio et au mental : réussir à encaisser les coups pour mieux repartir, tout en élaborant une stratégie qui mène à la victoire. L’énergie demandée au corps est donc conséquente : technique, vitesse, explosivité, endurance, force… De plus, ce sport engage l’ensemble du corps : sangle abdominale, jambes, dos, bras, hanches… La partie combat au sol représente la partie la plus technique et gourmande en énergie. En effet, la tension musculaire dans cette position sera maximale, et il faut réussir à se relever ensuite !
L’alimentation est au cœur de cette pratique sportive, qui fatigue énormément l’organisme. Celle-ci doit être adaptée afin de fournir suffisamment d’énergie, tout en permettant aux muscles de récupérer, afin de minimiser les risques de blessures.
Le régime alimentaire doit donc être équilibré, et riche en protéines et oméga 3.
Les compléments alimentaires spécifiquement adaptés aux arts martiaux permettent d’optimiser les apports fournis par la nutrition. La supplémentation présente donc un réel intérêt : maximisation de l’énergie disponible et de la performance, ainsi qu’une récupération optimale.
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Source : Sportfoodcenter
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