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Shadow boxing : 4 exercices de perfectionnement avec Boxing Academy France

jeudi 4 mai 2017 Paul Tocha

Dans cette vidéo, Jérémy Denis propose un tutoriel simple et efficace présentant un circuit de 4 exercices de shadow boxing. Réalisables en salle ou à […]

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Votre entraînement spécial ACTUMMA – WorkOut n°3

mardi 21 février 2017 Samuel BALMEUR

Vous n’êtes pas à la MMA Factory, mais c’est tout comme. Inspirée de la méthode CrossFit, voici une séance d’exercice intense, entièrement au poids de […]

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NUTRITION

7 conseils nutrition pour préparer les périodes de compétition

mercredi 21 décembre 2016 Samuel BALMEUR

Pour le combattant d’arts martiaux, une alimentation équilibrée garantit de meilleures chances d’atteindre des objectifs de performance élevés. Voici un guide simple à suivre pour […]

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